Tabii ki olur ama öncelikle bunun için ne kadar kalori alman lazım bunu öğrenmen lazım ona göre hesaplamalar yaparak yemek faydalı olur ama bence en iyisi devletin diyetisyenleri var onlara başvurun onlar makinelerle sizin tüm değerlerinizi ölçer ve ona göre bir diyet programı yazar en...