Spor amaciniz cok guzel, bacak antrenmani icin squat+ leg press süper set yapabilirsiniz. Calf calismakta onemli, ozellikle kalfte yukselirken inisi yavas yapın, kendinizi de sıkın. inanin 2 ay icinde bacaklariniz cok iyi hale gelecektir.
 |
 |
Profil mesajları Son aktivite Gönderiler Mesaj Alanları Hakkında Profil Ziyaretçileri Rozet
-
Yükleniyor…
-
Yükleniyor…
-
Yükleniyor…
-
Yükleniyor…
-
Yükleniyor…
-
Yükleniyor…
 |
 |