Sigarayı bırakmış bir insan olarak yaptıklarımı anlatayım öncelikle beyninde ben bunu bırakacağım diye kesin karar vereceksin sonra sigara içilen ortamlardan uzak duracaksın ,ben sigara biraktirma hapı kullandım hastaneden aldım ve artı olarak nikotin sakızı kullandım. 9 sene oldu çok şükür...