Muhtemelen belirli bir beslenme düzenin yoktur o yüzden belirli bir beslenme düzenin olsun yemegini hep aynı saatlerde yemeğeye çalış bu sayede metobolizma hızın düşer vücut besinlerin hepsini enerji çeviriremediği için yağ olarak depolamak durumunda kalacak bu sayede sende kilo alacaksın...