Arama sonuçlarınız

Fazla yağlarım için diyete başladım bir yandan da vücudumdaki yağ yakımını hızlandırmak istiyorum. Önerileriniz neler? Çünkü motivasyonumu kaybetmek istemiyorum bir şekilde tutunmak istiyorum Sporla uğraşan bir arkadaşım Kyani Fit20 diye hem yağ yakımını destekleyen hemde kas oluşumuna yardımcı...

Eğer amaç kuvvet ve kas gelişimi (hipertrofi) ise sadece kardiyo antrenmanları verimli olmayacaktır. Ağırlık çalışmak şart! Eğer amaç kuvvet ve kas gelişimi; aynı zamanda da dayanıklılığı artırmaksa hem ağırlık hem kardiyo çalışmalıyız. Eğer amaç kilo vermek, yağ yakmak, zayıflamak ise kardiyo...

Sporcularda protein takviyesi kullanımı, vücutta yenilenen hücrelerin oluşumuna yardımcı olmak ve sporcunun antrenman sonrası veya yarış sırasında vücudunun ihtiyacı olan protein miktarını karşılamak amacıyla yapılabilir. Protein, vücut dokularının yapısında rol oynar ve sporcu vücudunun...